2024年9月の記事一覧

ひじきごはん・牛乳・ボールシュウマイ・わかめスープ

来週は、スポーツ大会です。給食の一口メモでは、スポーツに必要な栄養素について紹介しています。

今日は、スポーツに必要な栄養素「タンパク質」についてです。短距離走などの瞬発力系のスポーツには、たんぱく質でしっかりとした筋肉を作ることが必要です。肉や魚、大豆、卵、牛乳などからバランスよくとりましょう。